{"id":2,"date":"2016-05-10T03:48:21","date_gmt":"2016-05-10T03:48:21","guid":{"rendered":"http:\/\/good-run.at?page_id=2"},"modified":"2019-02-25T13:17:39","modified_gmt":"2019-02-25T13:17:39","slug":"sample-page","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/good-run.at\/?page_id=2","title":{"rendered":"Sailor’s Best"},"content":{"rendered":"

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Regatta- Segeln \u2013 eine gro\u00dfe Herausforderung<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Eine Regatta bringt den Segelfan an seine k\u00f6rperliche und mentale Grenze \u2013 und das gleichsam von Null auf Hundert.
\nAuf wie viele Regatten kommt man denn schon so durchschnittlich pro Jahr? Drei, F\u00fcnf, vielleicht auch mehr? Meistens muss man sich schon mal an ein fremdes Boot gew\u00f6hnen, mit viel Gl\u00fcck ist wenigstens die Mannschaft dieselbe. Aber es dauert, bis die Handgriffe wieder sitzen und das Team eingespielt ist. Und es braucht ebenfalls seine Zeit, bis sich auch der K\u00f6rper auf die wiederkehrende Belastung gew\u00f6hnt hat.<\/p>\n


\nSegeln Sie schon oder \u00fcben Sie noch?<\/span><\/strong><\/h2>\n

Reicht Ihre Kraft, um \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum alle Schoten und Trimmeinrichtungen problemlos bedienen sowie segeltypische Sitzpositionen einhalten zu k\u00f6nnen?
\nMeistern Sie s\u00e4mtliche Man\u00f6ver optimal?
\nSind Sie beweglich und schnell genug, um Ihre Aufgaben an Bord effizient zu erf\u00fcllen?<\/p>\n


\nDie Vorteile eines segelspezifischen K\u00f6rpertrainings<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Haben Sie gewusst, dass 40 Prozent der Segler \u00fcber R\u00fcckenprobleme und mehr als 30 Prozent \u00fcber diverse Gelenksprobleme klagen?<\/p>\n

Mit den entsprechenden sportmotorischen F\u00e4higkeiten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination k\u00f6nnen Sie<\/p>\n

    \n
  • auftretende Belastungen l\u00e4nger auf gleichbleibendem Niveau aus\u00fcben<\/li>\n
  • sportartbedingte muskul\u00e4re Dysbalancen als Ursache von Haltungssch\u00e4den und Verspannungen vorbeugen<\/li>\n
  • pr\u00e4ventiv gegen Verletzungen arbeiten<\/li>\n
  • Gleichgewichts-, Orientierungs- und Reaktionsf\u00e4higkeit verbessern<\/li>\n<\/ul>\n

    Und das Beste daran ist, dass sich all diese Eigenschaften ebenso erfolgreich auf die Belastungen des Alltags \u00fcbertragen lassen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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